Procesul de imbatranire este normal si nu este un lucru pe care poti sa-l impiedici din a se intampla. Pe masura ce imbatranesti, pielea ta incepe sa-si piarda din elasticitate si devine mai predispusa la ranire. Totusi, exista o multime de metode naturale de a incetini acest proces si de a arata mereu tanara. Iata cateva.
Bea multa apa. Organismul uman este compus in proportie de 70% din apa, iar rutinele de zi cu zi consuma aceasta resursa valoaroasa, reaprovizionarea constanta a organismului cu apa fiind de o importanta cruciala. Peste tot se spune sa bem zilnic cel putin 2 l de apa pe zi. Eu iti spun altceva. Bea zilnic cel putin 3 l de apa pe zi, iar cum acum este vara, incearca sa bei si mai mult. Un continut ridicat de apa in organism, iti va mentine nu doar pielea, cat si organele interne bine hidratate, asigurand o buna functionare a acestora. Nu in ultimul rand, apa iti va mentine pielea elastica si mai rezistenta la raniri.
Foloseste o masca cu fructe. Foloseste fructele care iti plac cel mai mult si acelea a caror aroma te va face sa te simti relaxata. De exemplu, o capsuna taiata si plimbata peste fata ta, iti va face o infuzie de beta caroten si vitamina A, ajuntand astfel la refacerea pretiosului colagen. Aloe vera crescuta acasa este o alta solutie naturala si originala care te va ajuta sa incetinesti procesul de imbatranire, eliminand totodata si ridurile.
Fa exercitii. Un regim regulat de exercitii fizice in aer liber sau antrenamente la sala te vor ajuta sa-ti mentii un tonus muscular bun si o flexibilitate sporita, pe masura ce inaintezi in varsta. De asemenea, exercitiile fizice vor intensifica circulatia sanguina prin intreg corpul, ceea ce te va ajuta sa-ti mentii si creierul fresh. Plimbarile iti vor spori foarte mult activitatea cardiovasculara si iti vor prelungi viata.
admin