Cum sa-ti organizezi frigiderul

Chiar daca nu frigiderul este de vina pentru pofta ta de mancare ce depaseste o limita si te face sa fii mereu cu o tinta spre asta ai avea nevoie si de mici trucuri care sa te faca sa alegi ceva mai sanatos. Multi spun ca tine de modalitati de a pacali practic creierul sa creada ca a mancat destul. Fie ca portionezi mancarea, fie ca tine de modul in care iti asezi mancarea in frigider iata cateva sfaturi utile:

  1. Poate ca nu te vei putea lipsi de mancare procesata, de mezeluri si tot felul de preparate din carne care ce-i drept nu sunt prea santoase. Si de cum deschizi frigiderul ajungi sa iti sclipeasca ochii si fara doar si poate ca le vei alege. Dar daca le vei pastra intr-un colt de frigider parca lucrurile stau altfel. Pune in fata tot ce este mai sanatos.
  2. Pregatesti mancare sanatoasa. Cu portia pentru ca atunci cand ai nevoie de o gustare sa nu pierzi timp si sa nu fii tentat sa alegi tot felul de alimente de pe lista neagra. Portii de migdale si mere, fructe, piure de legume etc.
  3. Portioneaza totul. Pentru ca din nou vei fi tentat sa mananci mai mult insa cand totul sta in cutii mici vei avea acel efect psihologic ca te-ai saturat chiar si cand ai mancat mai putin decat de obicei.
  4. Ambalaje frumos colorate. Nu este o chestiune puerila ci o forma de a atrage atentia spre ce conteaza. Asta face ca in momentul in care te decizi pentru ce mancare sa optezi sa iti fie mai usor sa alegi caserola verde spre exemplu decat sa mergi catre oala de mancare cu tocanita de carne.
  5. Foloseste condimente. Este deja un secret din bucatarie. Condimentele nu numai ca te ajuta sa arzi calorii insa nici nu poti manca prea mult la o singura masa.

One Thought to “Cum sa-ti organizezi frigiderul”

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *