O dieta sanatoasa

Gandeste-te putin, de ce sa dai banii pe mancaruri nesanatoase precum sunt cele de la fast-food-uri, cand sunt si scumpe pe deasupra, in loc sa cumperi mereu produse sanatoase care sa fie si ieftine? In plus, daca duci un stil de viata sanatos vei avea numai de castigat cand va veni vorba despre sanatate. Stiu ca e greu sa renunti la un obicei nesanatos odata ce ti s-a intiparit adanc in minte, insa pune problema asa: voi fi mult mai fericit si mai implinit dupa ce o sa reusesc sa ma obisnuiesc cu lipsa mancarurilor nesanatoase pe care le consumam pana acuma, urmand sa intreprind o actiune de a consuma doar cele mai sanatoase si mai prietenoase pentru organism alimente.

Iaurtul, este incredibil de bun pentru organism deoarece constine o multime de probiotice naturale care pot sa-ti mentina foamea la nivele minime. Pe langa acestea, exista o multime de alte beneficii ale iaurtului. Au, in general, un continut redus de carbohidrati si sodiu ceea ce il face ideal pentru persoanele care vor sa dea jos din greutate. Si, in plus, daca cumperi portii mai mari de iaurt vei observa ca economisesti si mai multi bani.

Pe langa iaurt, verdeturile si legumele, chiar si cele congelate, sunt foarte bine venite atunci cand se doreste atingerea unui stil de viata sanatos, la un pret cat mai redus. Daca ne referim aici la legumele congelate, stim cu totii ca acestea pot fi foarte avantajoase si prin faptul ca nu prea se strica. De asemenea, sunt foarte practice deoarece pot fi folosite alaturi de orice tip de mancare.

Si nu in ultimul rand, preferatele mele, merele. Un mar pe zi va tine medicul departe. Sunt “imbibate” cu o gramada de vitamina C si sunt pline fibre solubile si insolubile. Pe langa acestea, pot fi introduse intr-o gramada de deserturi sau placinte, asa ca, bucura-te de ele.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *